聲情並茂-用聲音傾聽內心 Part3-活動花絮

南區家照中心12月7日舉辦了今年最後一場聲音療癒課程,延續上次的主題-照顧者如何與自己對話、如何愛自己-思索照顧者們的自信究竟去了哪裡?以及照顧者在平時生活中,應要如何看待、維繫親密關係等等。對此,同學們在課堂中勇於表達自己的想法,並相互分享了自己在照顧歷程中,心態上的轉變,甚至彼此鼓勵、讚美對方的優點。

    當然此次課程也包含了有趣的遊戲-王不留行穴道紓壓,再配合老師帶領的身體末梢覺察練習,藉由指尖按摩、腳尖觸地的體驗,讓平時壓力大的照顧者們好好紓壓放鬆,發現身體與壓力的關係。課程最後,照顧者們誠心建議明年中心能繼續開辦這樣一門身心療癒的課程,期待再次體會不一樣的自我覺察歷程。

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