照顧的路不必一個人走，我們準備了一個安心、自在、能說也能沉默的空間，
陪你一起整理壓力、分享心情、找回力量。
一、招生對象：家庭照顧者
二、活動地點：台北市重慶南路三段2號2樓(台北NPO聚落)
三、報名方式
1.電話報名：02-2311-4678
2.線上報名：Beclass活動平台
中正區https://www.beclass.com/showregist.php?regist_id=MzA1MjUxODY5NmYyMmIzYThiMTg6U2hvd0Zvcm0=
內湖區https://www.beclass.com/showregist.php?regist_id=MzA1MjUxODY5NmYyYThmYjEwZjA6U2hvd0Zvcm0=
三、課程表
【中正區】課程表
場次 | 活動日期 | 課程說明 |
1 | 3月26日 (四) | 【團體建立相互支持】 成員彼此透過普同感達成團體凝聚力，形成支持的力量。並透過藝術媒材創作，道出彼此的照顧角色，被理解、被支持，並成為互相支持的力量。 |
2 | 4月2日 (四) | 【牌卡感受你和我】 透過牌卡的抽取，感受此刻自己與家人之間的關係，整理屬於自己的價值，另外透過花藝手作筆，透過創作沉澱，並帶著回到自己的照顧也同時在照顧自己的文字中前行。 |
3 | 4月9日 (四) | 【戲劇--今天我是主角】 從「情緒你我他」出發，練習覺察情緒在自己與他人之間的流動，透過角色與情境練習，體驗與釋放。喚出那個常被責任掩蓋的「最棒的自己」，重新連結身體與內在力量。 |
4 | 4月16日 (四) | 【唱歌舒心】 透過不同曲風的歌唱練習，在旋律中練習情感表達與角色轉換，體驗唱歌不只是技巧，更是一種與自己相處，讓心放鬆的過程。 |
5 | 4月23日 (四) | 【從畫中看見自己在角色中的流動】 身為照顧者，在照顧過程中感覺到很多角色的複雜感受，透過流體畫的創作，也重新述說整理自己在這過程中的各種經驗。 |
6 | 4月30日 (四) | 【祝福盆栽】 照顧歷程很漫長，請記得常常為自己打氣。透過手作乾燥花盆飾並寫下小卡放置在花盆中，給自己的照顧日常滿滿的祝福。 |
【內湖區】課程表
場次 | 活動日期 | 課程說明 |
1 | 4月8日 (三) | 【戲劇--今天我是主角】 從「情緒你我他」出發，練習覺察情緒在自己與他人之間的流動，透過角色與情境練習，體驗與釋放。喚出那個常被責任掩蓋的「最棒的自己」，重新連結身體與內在力量。 |
2 | 4月15日 (三) | 【唱歌舒心】 透過不同曲風的歌唱練習，在旋律中練習情感表達與角色轉換，體驗唱歌不只是技巧，更是一種與自己相處，讓心放鬆的過程。 |
3 | 4月22日 (三) | 【團體建立相互支持】 成員彼此透過普同感達成團體凝聚力，形成支持的力量。並透過藝術媒材創作，道出彼此的照顧角色，被理解、被支持，並成為互相支持的力量。 |
4 | 4月29日 (三) | 【牌卡感受你和我】 透過牌卡的抽取，感受此刻自己與家人之間的關係，整理屬於自己的價值，另外透過花藝手作筆，透過創作沉澱，並帶著回到自己的照顧也同時在照顧自己的文字中前行。 |
5 | 5月6日 (三) | 【從畫中看見自己在角色中的流動】 身為照顧者，在照顧過程中感覺到很多角色的複雜感受，透過流體畫的創作，也重新述說整理自己在這過程中的各種經驗。 |
6 | 5月13日 (三) | 【祝福盆栽】 照顧歷程很漫長，請記得常常為自己打氣。透過手作乾燥花盆飾並寫下小卡放置在花盆中，給自己的照顧日常滿滿的祝福。 |
四、講師介紹
1.李汶軒：現任回家心理諮商所諮商心理師／所長，專長領域：力與情緒調節、憂鬱焦慮困擾、疾病調適、ＨＲＶ生理回饋、親密關係、ＬＧＢＴＱ、失落哀傷、 家庭照顧者、安寧療護、心理腫瘤、動物臨終關懷與安寧。
2.李玉嵐-有花製作：擅長透過讀書會、創作工作坊與社區展演等形式，引導參與者從個人生命經驗出發，進行深度創作。曾辦理「照顧者藝術處方簽」等活動，對照顧現場與參與者的陪伴歷程具豐富經驗。
3.梁捷義：集聲顧問有限公司專案講師，來自香港Singing Square集中聲線歌唱技巧的台灣總監，在聲音培訓領域長達14年。
