由台北市婦女新知協會承辦的「臺北市家庭照顧者支持服務計畫」，持續透過不同主題的課程與活動，陪伴家庭照顧者在照顧家人的路上，也為自己找到更多理解、支持與喘息的空間。

本次課程邀請趙士豪臨床心理師主講《跟家人與他人更好相處的方法》，從被照顧者的心境出發，談到健康心態、溝通技巧，以及面對衝突時可以如何回應與化解。課程也帶著大家看見，有些看似「固執」或難以溝通的行為，背後可能藏著不安、挫折，以及想要維持自主與自信的努力。

照顧，不只是方法，更是理解

長期照顧家人，我們很容易把注意力放在「事情有沒有做好」，卻忘了關係中的兩個人，都有自己的情緒與需要。

課程中特別談到，情緒會在人與人之間傳遞，負面情緒可能影響被照顧者，而平靜與快樂同樣也能傳遞。與家人溝通時，精簡地表達、一次說一件事、避免打斷，以及維持平視，都可能讓彼此多一點理解、少一點衝突。

當天大家的提問與討論十分踴躍，許多夥伴從自己的照顧與家庭經驗出發，一個問題接著一個問題。課堂因此不只是知識的傳遞，更成為彼此分享經驗、交換理解的一段時間。

當課程變成一首歌 ?

當天還有一個令人印象深刻的小驚喜——士豪老師運用 AI，把課程內容變成了一首歌！

當剛剛討論過的觀念化為旋律，原本熱烈討論的大家一下子安靜下來，專注地聽著，十分入迷。

原來，學習可以有很多種模樣。

有時是一句提醒，有時是一場對話；也可以是一首歌，在旋律結束之後，仍把一些重要的話，輕輕留在心裡。

謝謝趙士豪臨床心理師帶來這堂實用又有溫度的課，也謝謝每一位參與的夥伴。

照顧是一條很長的路，而理解，也許就是讓彼此更好相處的開始。